Nu är det ny månad, vilket jag tänkte att jag skulle göra

till min nystart. Jag är helt förvirrad i huvudet av vad jag

ska tillåta mig själv att äta, men sallad funkar rätt bra -

jag får inte ångest o det är nyttigt o jag blir mätt.

Jag älskar grekisk sallad, fetaosten är ju inte lika

onyttig som vanlig ost heller så det känns bättre redan där.

Måste bli mer ekonomisk o handla hem grönsaker o göra

egen sallad istället för att köpa den, svårare att hamna i

frestelser då också om jag redan har med mig min sallad

hemifrån som jag ska äta till lunch :)

I min grekiska sallad brukar jag ha:

* Isbergssallad - 40 gram (5 kcal)

* Gurka - 50 gram (6 kcal)

* Tomat - 65 gram (13 kcal)

* Paprika - 53 gram (11 kcal)

* Fetaost 3 % fett - 50 gram (55 kcal)

* Rödlök - 10 gram (5 kcal)

(Själv gillar jag inte oliver så dem skippar jag)

TOTALT: 95 KALORIER

En morot kan vara något "gott" att knapra på,

1 st på 63 gram innehåller 25 kcal,

litet tips på mellanmål, något jag brukar ta till :)

Puss o Kram / Zombie Grrrl

 

love

3 juli 2009 00:44

Hur gammal är du?

http://aik-.bloggagratis.se

 

Wannabbeautiful

3 juli 2009 13:38

Ha killen som motivation då :) och salladen som du skrev där ska jag nog ta å göra till lunch om jag nu ska äta nått idag, hetsade lite igår :( trodde att edt var med kcal i fetaost men det var ju inte så farligt mycket :)
Stay strong!

http://wannabbeautiful.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jag ska nog alltid skriva att jag SKA äta dittan o datten när jag skriver min planering för dagen, det är ju så svårt att inte fuska. Jag ska inte tänka på mängden, jag ska inte tänka på kalorierna. Jag ska lära mig att känna efter när min kropp är...

  Jag har tagit det ganska lugnt med träningen, jag har ridit både igår o i måndags.. idag har jag ridit i 40 min o promenerat i 30 min. Men imorgon ska jag kolla efter det som jag så länge tjatat om:   * Kolla efter (köpa) stegräknare! * Kolla efter...

  Jag läste igår i tidningen jag hittade att "utan fett får du lägre sexlust, kan bli deprimerad o får svårare att tappa vikt". Jag ska försöka tänka på de där sakerna.. för faktiskt, den tid jag har varit singel så har jag inte haft någon sexlust, j...

  Men detta är sanningen: Jag var borta på semester o då hade jag inte en chans att räkna kalorier, men jag tänkte att jag skulle äta nyttigt.. nyttigt för mig innebär inget fett, socker, salt.. det blev dock inte riiiktigt som jag hade tänkt mig. ...

  LÄS OM MIN VIKTNEDGÅNG PÅ MIN NYA BLOGG: http://pinkiepie.bloggagratis.se   PUSS o KRAM <3<3<3 ...