Ana Boot Camp (ABC) dieten: Dieten har bestämt kcal-intag som är olika för varje dag, för snabbare viktnedgång. Genom att variera kcal-intaget håller kroppen uppe förbräningen. Om det är nödvändigt kan du byta kcal-intaget mellan två dagar men det bästa är att hålla sig till planeringen. Om du hetsar - svält dagen efter och om du strular till det för mycket, börja om.

De som klarat runt 40 dagar har gått ner 9-10kg.

Dag 1: 500 kalorier (el mindre) []

Dag 2: 500 kalorier (el mindre) []

Dag 3: 300 kalorier []

Dag 4: 400 kalorier []

Dag 5: 100 kalorier []

Dag 6: 200 kalorier []

Dag 7: 300 kalorier []

Dag 8: 400 kalorier []

Dag 9: 500 kalorier []

Dag 10: Fasta []

Dag 11: 150 kalorier []

Dag 12: 200 kalorier []

Dag 13: 400 kalorier []

Dag 14: 350 kalorier []

Dag 15: 250 kalorier []

Dag 16: 200 kalorier []

Dag 17: Fasta []

Dag 18: 200 kalorier []

Dag 19: 100 kalorier []

Dag 20: Fasta []

Dag 21: 300 kalorier []

Dag 22: 250 kalorier []

Dag 23: 200 kalorier []

Dag 24: 150 kalorier []

Dag 25: 100 kalorier []

Dag 26: 50 kalorier []

Dag 27: 100 kalorier []

Dag 28: 200 kalorier []

Dag 29: 200 kalorier []

Dag 30: 300 kalorier []

Dag 31: 800 kalorier []

Dag 32: Fasta []

Dag 33: 250 kalorier []

Dag 34: 350 kalorier []

Dag 35: 450 kalorier []

Dag 36: Fasta []

Dag 37: 500 kalorier []

Dag 38: 450 kalorier []

Dag 39: 400 kalorier []

Dag 40: 350 kalorier []

Dag 41: 300 kalorier []

Dag 42: 250 kalorier []

Dag 43: 200 kalorier []

Dag 44: 200 kalorier []

Dag 45: 250 kalorier []

Dag 46: 200 kalorier []

Dag 47: 300 kalorier []

Dag 48: 200 kalorier []

Dag 49: 150 kalorier []

Dag 50: Fasta []

Puss o Kram / Zombie Grrrl <3

 

veronica

31 maj 2009 21:18

sv: tack=) jo jag fattade:P det var kul men det gick inte så bra :/

http://strivingforperfection.bloggagratis.se

 

ida proana

31 maj 2009 21:39

Hej ! tack det var verkligen roligt att höra att man kan peppa någon !

http://pro-ana-beginner.bloggagratis.se

 

Malin

31 maj 2009 23:08

Låter riktigt bra! Jag blir peppad av att läsa alla inlägg som jag har missat i din blogg!

För mig går det väl sådär, jag slarvade lite i helgen, men jag får ta nya tag. Har inte blivit att jag skrivit på ett tag för att jag inte har haft tid för att blogga. Jag har varit i skolan, sedan gått direkt till jobbet, sedan tränat och sedan sovit. Men snart är det sommarlov och då kommer jag ha mer tid. Nu är jag även klar med alla inlämningsuppgifter som ska in innan sommaren så lite mer tid har jag. Tänkte slänga in ett kort inlägg ikväll, och sedan försöka ta upp bloggen igen imorgon! :)

Kram

http://ivegotfatthighs.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jag ska nog alltid skriva att jag SKA äta dittan o datten när jag skriver min planering för dagen, det är ju så svårt att inte fuska. Jag ska inte tänka på mängden, jag ska inte tänka på kalorierna. Jag ska lära mig att känna efter när min kropp är...

  Jag har tagit det ganska lugnt med träningen, jag har ridit både igår o i måndags.. idag har jag ridit i 40 min o promenerat i 30 min. Men imorgon ska jag kolla efter det som jag så länge tjatat om:   * Kolla efter (köpa) stegräknare! * Kolla efter...

  Jag läste igår i tidningen jag hittade att "utan fett får du lägre sexlust, kan bli deprimerad o får svårare att tappa vikt". Jag ska försöka tänka på de där sakerna.. för faktiskt, den tid jag har varit singel så har jag inte haft någon sexlust, j...

  Men detta är sanningen: Jag var borta på semester o då hade jag inte en chans att räkna kalorier, men jag tänkte att jag skulle äta nyttigt.. nyttigt för mig innebär inget fett, socker, salt.. det blev dock inte riiiktigt som jag hade tänkt mig. ...

  LÄS OM MIN VIKTNEDGÅNG PÅ MIN NYA BLOGG: http://pinkiepie.bloggagratis.se   PUSS o KRAM <3<3<3 ...